水蜜桃好處 補血益氣、營養豐富

水蜜桃好處 補血益氣

　　水蜜桃是一種非常美味的養生食材，吃水蜜桃的好處很多，不僅可以補益氣血、養陰生津還有很好的降血壓的功效。當然，除了這些，水蜜桃的功效與作用還有很多，下面，我們就一起來具體的了解一下吧!

水蜜桃

水蜜桃果味道鮮美，營養豐富，是人們最為喜歡的鮮果之一。除鮮食外，還可加工成水蜜桃脯、水蜜桃醬、水蜜桃汁、水蜜桃乾和水蜜桃罐頭。

水蜜桃樹很多部分還具有藥用價值，其根、葉、花、仁可以入藥，具有止咳、活血、通便等功能，水蜜桃仁含油量45%，可榨取工業用油，水蜜桃核硬殼可制活性炭，是多用途的工業原料。

水蜜桃的功效與作用介紹

1.補益氣血、養陰生津
　　對大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者、慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、對慢性發熱、盜汗等症有輔助食療效果。

2.降血壓
　　有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。

3.緩解水腫
　　水蜜桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

4.活血潤腸
　　水蜜桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。

5.補氣益血
　　水蜜桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

　　水蜜桃的營養很豐富

1.水蜜桃子性味平和，有多種維生素，果酸以及鈣，磷，鐵等礦物質，尤其是鐵的含量較高。

2.新鮮的水蜜桃子含水量較高約89%，熱量較低，其熱量主要來源於甜味中的天然糖。

吃水蜜桃有禁忌

一、是未成熟的水蜜桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。

二、是即使是成熟的水蜜桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。

三、是爛水蜜桃切不可食用。

水蜜桃的選購

1.看外型果體大，形狀端正，外皮無傷有水蜜桃毛、果色鮮亮為佳。

2.看果味
　　以汁液豐富，味道甜酸適中，果香濃郁者為優。反之，汁液稀少，甜味不足，酸味較大，香味無或淡薄者為次。

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